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進步 二
2007-10-08 | by cgrotto_admin | Categories: 日記
比起上一次跑這條路﹐完成時間又再縮短了超過十五分鐘。
最開心的是﹐回程時間跟去的一程所花時間相當接近﹐證明身體已經習慣了這段距離﹐不像之前般﹐跑到後來會感到力有不逮 。
而且到了晚上﹐肌肉酸痛的感覺已經幾乎消失。
如果繼續這樣鍛煉下去﹐可能下年真的有足夠體能完成全馬拉松。
在十一月四號前的半馬拉松﹐應該還會再跑一次這段路程﹐希望可以在速度上再有提昇。
14 comments
Comment from: ching [Visitor]
拿住個水壺跑步可以練手臂。^^
How about a waist pack cum water carrier來練腰?嘻嘻。
11月好快就到了﹐加油﹗
Have you confirmed your travel plans?
How about a waist pack cum water carrier來練腰?嘻嘻。
11月好快就到了﹐加油﹗
Have you confirmed your travel plans?
2007-10-08 @ 07:40
Comment from: cgrotto_admin [Member]
Re: ching
我都見到有連水壺嘅腰包﹐不過覺得有舊嘢向腰度朗下朗下更加唔舒服﹐所以拿係手好過。
Travel plan已經大概定好了﹐往馬來西亞機票今日會出﹐然後還要訂去Pangjor Island嘅package。
我都見到有連水壺嘅腰包﹐不過覺得有舊嘢向腰度朗下朗下更加唔舒服﹐所以拿係手好過。
Travel plan已經大概定好了﹐往馬來西亞機票今日會出﹐然後還要訂去Pangjor Island嘅package。
2007-10-11 @ 22:34
Comment from: Michelle [Visitor]
hi,
來過這裡, 看過你的幾篇文章,
加油! 祝你愈跑愈輕鬆, 早日衝出洞外!
Michelle
來過這裡, 看過你的幾篇文章,
加油! 祝你愈跑愈輕鬆, 早日衝出洞外!
Michelle
2007-10-12 @ 06:12
Comment from: cgrotto_admin [Member]
Re: Michelle
謝謝光臨﹐在十一月四日前﹐會繼續努力練習﹐我也希望越跑越順。^^
謝謝光臨﹐在十一月四日前﹐會繼續努力練習﹐我也希望越跑越順。^^
2007-10-17 @ 22:41
Comment from: cgrotto_admin [Member]
Re: 小蝦米
唔知係咪天氣乾燥﹐同埋運動失去水份太多﹐飲極水都覺得唔夠﹐搞到成日要去廁所。
唔知係咪天氣乾燥﹐同埋運動失去水份太多﹐飲極水都覺得唔夠﹐搞到成日要去廁所。
2007-10-17 @ 22:45
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