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裝備
2007-09-16 | by cgrotto_admin | Categories: 日記
上個星期跑步﹐把一堆雜物或手提或放進短褲袋裡﹐非常不便。
尤其是放在褲袋的車匙和PowerBar﹐跑步進行中上下擺動﹐不時敲在自己重要部位﹐常要用拿著飲料和電話的雙手把它們移開。
為了提高鍛煉的效率﹐買了圖中這個腰袋﹐把電話車匙食品都放到裡面﹐飲品依然手提。
今日下午就以這附裝備在山上跑﹐感覺非常不錯﹐比把東西放在褲袋好多了。
這幾個星期訓練下來﹐覺得自己的體能也有所提昇﹐五英里的山路﹐一口氣完成也不覺累。
在山上高處拍了兩張照片。
14 comments
Comment from: ysun0622 [Visitor]
登高望遠，心曠神怡。
想當年因為初到加拿大，人生地不熟，又是大路盲一個，連左右都不分，一坐車就分不清東南西北，最后就採取慢跑的方式熟悉週邊環境方式。
至今每每到彷徨的時候，都會選擇跑步的方式來思慮。后來怕曬黑，改成室內hot yoga，由動到靜來釋放自己。每當大汗淋灕的過后，都覺得是一種重生。
與作者完全不同的是，我喜歡所有獨自的運動。
yoga,golf,swimming,running，因為不用人傢遷就自己的步伐。也自認是個city gal，
來加拿大8年，從來沒有去過露營。害怕蚊蟲，更加依賴一堆化學品，也害怕那種早上起來看不到天氣預報，路況直播，手機不通的感覺。註定一輩子生活在鋼觔混凝土的森林裏。
想當年因為初到加拿大，人生地不熟，又是大路盲一個，連左右都不分，一坐車就分不清東南西北，最后就採取慢跑的方式熟悉週邊環境方式。
至今每每到彷徨的時候，都會選擇跑步的方式來思慮。后來怕曬黑，改成室內hot yoga，由動到靜來釋放自己。每當大汗淋灕的過后，都覺得是一種重生。
與作者完全不同的是，我喜歡所有獨自的運動。
yoga,golf,swimming,running，因為不用人傢遷就自己的步伐。也自認是個city gal，
來加拿大8年，從來沒有去過露營。害怕蚊蟲，更加依賴一堆化學品，也害怕那種早上起來看不到天氣預報，路況直播，手機不通的感覺。註定一輩子生活在鋼觔混凝土的森林裏。
2007-09-17 @ 11:01
Comment from: rain [Visitor]
嘻嘻, 男孩子總是怕煩, 都不喜歡帶腰包、手袋或背包之類, 原來你也是一樣…;P
這個秋高氣爽的時候, 特別對你的訓練有幫助, 跑起來特別起勁, 你要加油！為免功虧一簣, 也更要注重健康呀！^^
這個秋高氣爽的時候, 特別對你的訓練有幫助, 跑起來特別起勁, 你要加油！為免功虧一簣, 也更要注重健康呀！^^
2007-09-17 @ 23:25
Comment from: Joyce [Visitor]
不要太過度,好容易傷軟骨,如膝關節等...其實跑上山是很傷軟骨組織的. 我有些同事就是時常跑步(每日大約5公里)就傷到膝關節軟骨組織.尤其上山落山.而我本身亦都是,時常背住好重的背包上山露營.而致軟骨組織勞損.故請教專家為上.
2007-09-18 @ 15:16
Comment from: cgrotto_admin [Member]
Re: ysun0622
我以前也會玩籃球和划龍舟﹐但近年來所做到運動都是獨自進行﹐像跑步游泳和健身﹐主要是自由度高﹐甚麼時候想去都可以。
我也喜歡在街上慢跑﹐可以看到很多開車注意不到的事物﹐也很享受迎面吹來的涼風。
相信我也很不習慣與外界隔絕的生活﹐尤其一天不上網就渾身不自在。不過我倒是很喜歡露營﹐可以接觸大自然。
我以前也會玩籃球和划龍舟﹐但近年來所做到運動都是獨自進行﹐像跑步游泳和健身﹐主要是自由度高﹐甚麼時候想去都可以。
我也喜歡在街上慢跑﹐可以看到很多開車注意不到的事物﹐也很享受迎面吹來的涼風。
相信我也很不習慣與外界隔絕的生活﹐尤其一天不上網就渾身不自在。不過我倒是很喜歡露營﹐可以接觸大自然。
2007-09-19 @ 00:54
Comment from: cgrotto_admin [Member]
Re: rain
嘻嘻﹐我一般出街都儘量少帶東西﹐就您所說﹐怕煩。=P
謝謝您的鼓勵和提醒﹐我會多注意健康的。現在這個天氣進行訓練的確很不錯﹐陽光剛好﹐不冷不熱。
嘻嘻﹐我一般出街都儘量少帶東西﹐就您所說﹐怕煩。=P
謝謝您的鼓勵和提醒﹐我會多注意健康的。現在這個天氣進行訓練的確很不錯﹐陽光剛好﹐不冷不熱。
2007-09-19 @ 00:57
Comment from: cgrotto_admin [Member]
Re: Joyce
說得對﹐所以我每星期只會選一天在街外訓練﹐其他時候都跑treadmill﹐雖然比較悶﹐但由於落點有彈性﹐對膝蓋不會造成太大傷害。
說得對﹐所以我每星期只會選一天在街外訓練﹐其他時候都跑treadmill﹐雖然比較悶﹐但由於落點有彈性﹐對膝蓋不會造成太大傷害。
2007-09-19 @ 00:59
Comment from: Sapho [Visitor]
我出門一定要帶一大堆東東. Let me check what I have today in my big bag-
皮夾
信用卡夾
名片夾
化妝包(粉餅,護唇膏,口紅,眼影)
藥包(普拿疼,維他命,Burt's Bees的紫草膏)
USB storage
鑰匙
鉛筆盒
書
Sony T200相機
平安符
捷運車票
手機
haha, 多嗎?
皮夾
信用卡夾
名片夾
化妝包(粉餅,護唇膏,口紅,眼影)
藥包(普拿疼,維他命,Burt's Bees的紫草膏)
USB storage
鑰匙
鉛筆盒
書
Sony T200相機
平安符
捷運車票
手機
haha, 多嗎?
2007-09-19 @ 21:03
Comment from: cgrotto_admin [Member]
Re: Sapho
嘩﹐好多東西﹐女士的手袋真的不可小觀...不知會不會很重﹖
我出門只有錢包﹐電話和車鑰匙...
嘩﹐好多東西﹐女士的手袋真的不可小觀...不知會不會很重﹖
我出門只有錢包﹐電話和車鑰匙...
2007-09-20 @ 23:28
Comment from: cgrotto_admin [Member]
Re: ching
嘻嘻﹐多謝您的鼓勵﹐回完這幾個messages﹐我又要出發跑步了。今天天陰﹐風很大呢。
嘻嘻﹐多謝您的鼓勵﹐回完這幾個messages﹐我又要出發跑步了。今天天陰﹐風很大呢。
2007-09-23 @ 14:16
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